NAUČTE SE ŽÍT A JÍST V SOULADU S CYKLY PŘÍRODY

Detoxikační a posilující cvičení QI GONG -moxování-vaření

TERMÍN: 14.4. – 16.4. 2023

Stejně jako v cyklu dne se nám střídají hodiny, které mají svoji vlastní energii Země, tak též je tento systém zachován i v období měsíců v rámci roku. Sezónní období mezi 5.dubnem a 5. květnem je tak před začátkem léta ideální pro detoxikaci, speciální detoxikační a posilující cvičení QI GONG a přechod na stravu vhodnou pro nadcházející sezónu. Komplex těchto činností umožňuje pěstovat zdraví, dlouhověkost a vyvarovat se různým sezónním onemocněním.

Program:

PÁTEK

  • 16:00 – 17:30 příjezd, ubytování
  • 17:30 -18:30 společná večeře (krémová celerová polévka s cizrnou, bazalkou a slunečnicovým semínkem, zeleninový vývar s barevnou rýží)
  • 18:30-19:30 rozbor večerního jídla, úvod do problematiky, rozdělení do skupin v rámci semináře
  • 20:00-21:00 řízená meditace „cesta do svého středu“ – harmonizace biorytmu těla s daným sezónním obdobím

SOBOTA

  • 7:00-8:00 ranní cvičení QI GONG (postoj, dýchání – základy, ranní sestavy z Wudangských hor)
  • 8:00-9:30 snídaně
  • 9:30-11:00 přednáška (charakteristika nadcházející sezóny, typické potraviny, jejich příprava)
  • 11:00-13:00
    • První skupina vaření oběda (květáková rýže, dušené houby s koriandrovou omáčkou, salát)
    • Druhá skupina moxování a akupresura – akupresurní body pro posílení orgánů tohoto období
  • 13:00-14:00 oběd
  • 14:00-15:00 přednáška ( charakteristika a funkce orgánů v tomto období)
  • 15:00-17:00 odpolední cvičení QI GONG – sestavy vztahující se k danému sezónnímu období
  • 17:00-19.00
    • Druhá skupina vaření večeře (vývar z pohanky s variací zelených bylinek, jemný bramborový salát s koprem)
    • První skupina moxování a akupresura – akupresurní body pro posílení orgánů tohoto období
  • 19:00-20:00 večeře
  • 20:30-21:30 večerní program

NEDĚLE

  • 8:00-9:00 ranní cvičení QI GONG
  • 9:00-9:30 snídaně
  • 10:30-12:00 přednáška (vhodné bylinky a doplňky v tomto období, péče o tělo při typických onemocněních)
  • 12:00-14:00 cvičení QI GONG

LEKTOŘI:

Simona Bílková – QI GONG, meditace, moxování

Renáta Čepelková – Teorie období Země, zásady stravování, praktické vaření

Cena: 4 290 Kč – zahrnuje ubytování na 2 noci, 2x snídaně, 1x oběd, 2x večeře – viz program. Možnost zúčastnit se programu bez ubytování po individuální domluvě.

Pro upřesnění informací můžete využít kontakt: Simona 737 441 353

Pro přihlášení vyplňte a odešlete tento formulář, na Váš e-mail obdržíte potvrzení o přijetí přihlášky a informace o platbě: